Privé yoga online

Herstellende yoga voor regulatie, rust en vertrouwen

Ervaar de kracht van lichaamswerk helemaal afgestemd op jouw lichaam en energie van dit moment.

De 1:1 lessen zijn specifiek toegespitst op herstel na ziekte, aandoening aan het bewegingsapparaat of operatie. En bieden ruimte om spanning te verzachten, het zenuwstelsel te reguleren en weer vertrouwen in het lichaam op te bouwen.

We werken met een mix van Yoga, Thomas Hanna Somatics, Ademwerk, ACT & Mindfulness.

Thomas Hanna Somatics helpt het lichaam oude spanning en vastzittende bewegingspatronen te verzachten, zodat spieren en gewrichten weer vrijer en soepeler kunnen bewegen. In combinatie met ademwerk, zachte houdingen en mindfulness leer je bewust te bewegen, spanning te verzachten en opnieuw contact te maken met natuurlijke bewegingspatronen. Vanuit ACT en Mindfulness oefen je met aanwezig zijn, mildheid en je aandacht richten op de dingen in het leven die er voor jouw werkelijk toe doen.

Ik heb ervaring in het geven van yogalessen aan personen met NAH, post-covid, fibromyalgie, dementie, kanker en yoga ter ondersteuning bij herstel na ziekte en operatie. De op maat gemaakte sessies bieden een veilige en ondersteunende omgeving om te bewegen, waarin je kunt ontspannen en je kunt verbinden met je lichaam.

Elke sessie duurt 1 uur en wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Ook kunnen ACT oefeningen worden geïntegreerd.

1. Het Instappakket (5 lessen)

Ideaal om op een laagdrempelige manier te ervaren wat de yogasessies voor je lichaam en zenuwstelsel kunnen betekenen.

• Investering: € 315,- (in plaats van € 350,-)
• Jouw voordeel: 10% korting (je bespaart € 35,-)

2. Het Balans & Continuïteit Pakket (8 lessen)

Dit pakket biedt een fijne structuur en regelmaat om dieper in te gaan op ontspanning en het herstellen van het lichaamsbewustzijn.

• Investering: € 476,- (in plaats van € 560,-)
• Jouw voordeel: 15% korting (je bespaart € 84,- — dit is ruim een volledige les gratis)

3. Het Complete Traject (10 lessen)

Het ultieme commitment aan een langdurig proces van vertraging, zachtheid en structureel herstel.

• Investering: € 560,- (in plaats van € 700,-)
• Jouw voordeel: 20% korting (je bespaart € 140,- — dit betekent dat je 2 lessen cadeau krijgt)

Als je weinig inkomsten hebt op het moment, adviseer ik je toch contact op te nemen zodat we kunnen kijken wat mogelijk is.

Privé yoga les in Den Haag

Neem voor een persoonlijk adviesgesprek contact op. Hierin gaan we kijken hoe we een mooi programma kunnen maken voor jou of een geliefd familielid.