Privé yoga online

Herstellende yoga voor regulatie, rust en vertrouwen

Ervaar de kracht van lichaamswerk helemaal afgestemd op jouw lichaam en energie van dit moment.

De 1:1 lessen zijn specifiek toegespitst op herstel na ziekte, aandoening aan het bewegingsapparaat of operatie. En bieden ruimte om spanning te verzachten, het zenuwstelsel te reguleren en weer vertrouwen in het lichaam op te bouwen.

We werken met een mix van Yoga, Thomas Hanna Somatics, Ademwerk, ACT & Mindfulness.

Thomas Hanna Somatics helpt het lichaam oude spanning en vastzittende bewegingspatronen te verzachten, zodat spieren en gewrichten weer vrijer en soepeler kunnen bewegen. In combinatie met ademwerk, zachte houdingen en mindfulness leer je bewust te bewegen, spanning te verzachten en opnieuw contact te maken met natuurlijke bewegingspatronen. Vanuit ACT en Mindfulness oefen je met aanwezig zijn, mildheid en je aandacht richten op de dingen in het leven die er voor jouw werkelijk toe doen.

Ik heb ervaring in het geven van yogalessen aan personen met NAH, post-covid, fibromyalgie, dementie, kanker en yoga ter ondersteuning bij herstel na ziekte en operatie. De op maat gemaakte sessies bieden een veilige en ondersteunende omgeving om te bewegen, waarin je kunt ontspannen en je kunt verbinden met je lichaam.

Elke sessie duurt 1 uur en wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

investering:

€70 per les
€315 per 5 lessen
€630 per 10 lessen

Als je weinig inkomsten hebt op het moment, adviseer ik je toch contact op te nemen zodat we kunnen kijken wat mogelijk is.

Privé yoga les in Den Haag

Neem voor een persoonlijk adviesgesprek contact op. Hierin gaan we kijken hoe we een mooi programma kunnen maken voor jou of een geliefd familielid.