Van innerlijke Strijd naar belichaamd Vertrouwen
Somatics & ACT
Hanna Somatics
Ontwikkel nieuwe houdings- en bewegingspatronen om weer op een natuurlijke wijze te kunnen bewegen.
ACT
Leer hoe je de strijd met je lichaam kunt stoppen en op een slimmere manier met pijn kunt omgaan om meer regie te krijgen.
Yoga
Reguleer je zenuwstelsel op de langere termijn door middel van yoga, ademwerk
en meditatie.
NIEUW: Reis mee als mede-maker van het online ACT & Somatics programma
Na aanmelding ontvang je direct je inloggegevens en kun je meteen beginnen.
Mijn gloednieuwe online training 'Van innerlijke Strijd naar belichaamd Vertrouwen' staat in de steigers en ik zoek een eerste groep 'pioniers' die samen met mij de diepte in willen duiken.

Voor de prijs van een losse workshop krijg je toegang tot het volledige online fundament. In ruil daarvoor vraag ik na afloop om je eerlijke ervaring, zodat we dit traject samen naar een nog hoger plan kunnen tillen.
wat anderen zeggen
Reviews
De 6- weekse ACT & Somatics training was geweldig. Het programma heeft een goede balans tussen theorie en oefeningen, met logisch opvolgende thema’s. De app en het boek ondersteunen ook thuis. De somatische oefeningen passen perfect bij de ACT-theorie. De cursus was leerzaam, prettig en hoopgevend. Echt een aanrader!
–Bas
Mijn angst om met een groepscursus mee te doen bleek onnodig. Het was een fijne en kleine groep met veel tijd en respect voor elkaar en ieder zijn grenzen. Ik heb het meest gehad aan het omzetten naar zelf-compassie, het accepteren van je gevoel en stoppen met de strijd. Ik zou ACT en somatics aanraden, omdat het een mooie combinatie is van het fysieke en mentale. Femke laat iedereen in zijn waarde en laat je op een andere manier naar jezelf kijken
– Karin
Ik vraag me soms af wat ik in dat revalidatiecentrum in het begin allemaal gedaan heb qua beweging, ik had hier mee moeten beginnen, zulke rustige, eenvoudige en kleine oefeningen in het wekelijkse ACT in Beweging Membership.
– Mara
Ik heb de onlinetraining ACT & Somatics gedaan. Deze training heeft zoveel voor mij gedaan. Femke weet je mee te nemen in duidelijke taal, met humor en zachtheid. Ik ben zo dankbaar dat ik deze training heb mogen doen, voor het eerst kan ik weer echt ontspannen en dat komt met namen door de eenvoud van de oefeningen. Ik gun dit echt iedereen met aanhoudende pijnklachten. Voor mij is er echt een wereld opgegaan, opnieuw vertrouwen in mijn lichaam
– Maris
Ben je benieuwd wat
ACT in Beweging voor je kan betekenen?
Herken je
dit bij jezelf?
- Door aanhoudende klachten ben je steeds moeizamer gaan bewegen en wacht je tot het eindelijk beter wordt
- Je hebt al van alles geprobeerd, fysiototherapie, dry- needling, massages, krachttraining, yoga, maar je pijn- en spanningsklachten blijven steeds terugkomen

- je bent voortdurend bezig met het managen van je klachten en het bepalen van grenzen
- je merkt dat je je steeds onzekerder gaat voelen over lichaamsbeweging
- je klachten krijgen invloed op je zelfbeeld
- je ervaart veel spierspanning welke klachten als kaakklemmen, rug- en nekspanning, duizeligheid en hoofdpijn kunnen veroorzaken
- je merkt dat je steeds sneller overprikkeld raakt en je onrustig voelt
- je piekert veel over je klachten en vraagt je af hoe je nu verder moet
Van Hart tot Stap
Community
Je hebt wellicht ervaren dat het herstel van aanhoudende klachten een reis is, geen sprint, en hoe fijn is het om te voelen dat je niet de enige bent die deze reis onderneemt? De realiteit is dat herstel van Aanhoudende Lichamelijke Klachten vaak gepaard met stappen voor- en achteruit.
Dit kan je het gevoel geven dat je het niet goed doet, terwijl dit juist een heel normaal aspect van het herstelproces is.
Zet vandaag nog je eerste stap op je nieuwe pad
Wil jij binnen je grenzen weer vrijer kunnen bewegen en leren stoppen met strijden?
Blijf niet vastzitten in spanning & ontdek een andere aanpak. Alle trajecten zijn bedoeld voor mensen die echte duurzame resultaten willen behalen en zijn minder geschikt als je op zoek bent naar een quick fix.
Wil jij de reis maken van continue strijd met je klachten naar anders leren kijken, voelen en bewegen? Om zo te mogen onderzoeken wat voor jou werkt?
Thank you for contacting us.
We’ll get back to you as soon as possible.
We got it.
